jak wygladaja

[...] nie mam żadnego problemu! Nawet trenerzy czasem chcą demonstracji :) Ale mimo wszystko nigdy nie robię szpagatu bez rozgrzewki. Ćwiczenia rozciągające wykonuje typowe jak na każdym treningu Jiu-Jitsu i innych sportów walki... :) Od dziecka zawsze coś trenowałam, poza tym podobno mam predyspozycje do różnych wygibasów. Przykładowo nie [...]

[...] sp******eni.albo inaczej.uniwersalni.wkońcu nasza biała rasa homosapiens wchłoneła neandertalczyków goliatów i ch** wie z czym tam jeszcze sie p******ili po jaskoniach.dlatego u jednych wyp*****laja te geny 2 metrowcców a nastepni wygladają jak neandertale%-)no nie powinni dlatego tylu Polaków ubito w wojnach zeby ogół społeczeństwa był durny.

Wygladają jak produkty z ALMY, tzn I liga ktoś wkońcu wpompował w naprawde niezły wygląd, pozdrawiam.

mnie się chce wymiotować po nogach,tak mam od dawien dawna a i tak wyglądają jak u patyczaka:(

[...] spodnie mi spadają hehe. Teraz polecę sobie na kreatynie, zresztą tak de facto to do stycznia treningi i żarcie nie będą dopięte na maksa, wiadomo, święta, nieczynna siłka, jakies imprezki itp. W styczniu myślę, że już się maksymalnie zepnę, żeby odzyskac jak najwięcej mięsa i siły naturalnymi sposobami, a jednocześnie muszę wreszcie udac się do [...]

Mogę odświeżyć temat? Chciałbym spytać jak na dzisiaj wyglądają ceny. Chciałbym się zapisać na siłownie bo trochę się zaniedbałem i głownie na razie chodzi mi o zrzucenie paru kilogramów ale jestem osobą dosyć nieśmiała i pewnie bym się tam nie odnalazł ... a już na pewno miałbym problem się rozebrać np w szatni. I w związku z tym 2 pytanie: kiedy [...]

[...] je go więcej??? Nie jestem nim ale miałem okazję tym się parać i nie zauważyłem by chłopaki żarli kury czy jajca na kilogramy :) kilka porządnych kanapek z wędliną to jakieś 10gr. białka. Przeciętne zapotrzebowanie na białko to 0,8gr. na kg.ciała i to bez specjalnej różnicy budowlaniec czy informatyk. Podstawa to zużycie energii! Dla [...]

Straszę. Póki jeszcze nie ma szkód poza lekką opuchlizą. Żeby upewnić się że masz świadomość co robisz i jak to robisz, żebyś zaczął samemu kwestionować opinie innych i szukać wiedzy. :-) Teraz już te 3 lata treningu wyglądają nieco lepiej. Tylko mówienie że nie chce się być zbyt dużym, jest kiepską obroną. Nikt z nas nawet nie zbliży się do tych [...]

[...] ?. Widzę że są takie ławki ale wyglądają one trochę mniej profesjonalnie , czy rozwijanie dolnych partii klatki warto robić juz od początku czy włącza się to dopiero jak sie juz klatkę zbudowaną tak po roku dwóch ? będę mieć drążki i tam też mogę pracować nad dołem klatki więc się zastanawiam czy się przejmować tym skosem ujemnym w [...]

[...] dziękuję za odpowiedź, aczkolwiek mój czas na siłowni jest dość ograniczony i obawiam się że nie starczyło by mi go aby wykonywać trening tgz "split". Jedyne co jak ktoś może zauważył to męczenie klatki 2x w tyg. zastanawiałem się również aby "wywalić" nogi do czasu poprawy mojego stanu (kilka lat:?) poza tym nogi nie [...]

[...] masz taką cieniutką talie że aż tak to Cię kłuje w przypadku Roberta heh nie przesadzaj bo nie jest źle z ta talią, wygląda dużo lepiej niż u reszty Pro'sów, oni (tj. w przypadku Denisa czy Gustavo) wyglądają jak baby w ciąży i jakoś żyją...Robert sporo przymasował i troche przez to mu się powiększyła talia, ale nie tak jak to Ty określasz

"zastanawiam się tylko jak ONI to robią,że tak wygladają.przecież Jey jest jeszcze taki młody?" chyba juesej trak działa.od małolata,nastolatka cisną już z sokiem na takim poziomie ,jaki wielu dobrych schabów u nas przeraża. Chłopaki na "testosterone boys" też prezentowali niezły poziom,zwłaszcza dwóch ,a ile oni tam lat mieli [...]

Ja znam takie co nie gotują w ogóle, bo kuchnie sobie pobrudzą. A te kuchnie jak z katalogu wyglądają, odpicowane na wysoki połysk. Kuchenki nigdy nie używane, jedna to nawet lodówkę ma odłączoną z prądu %-) A ja taka bałaganiara %-)

[...] lekko spompowane, wszystko ok, moja garda teoretycznie szczelniejsza ale lepiej mi się walczy w rękawicach o główkach typowo bokserskich. Tajskie wyroby choć kultowe często wyglądają jak głowa Fairtexy odchodzą od pierwowzoru ale chodzą za 450 zł a to przesada o ile nie jest się zawodowcem Zmieniony przez - MoonDancer w dniu 2015-12-27 20:58:43

2.Spięcia tułowia w leżeniu (brzuch) 4.Uginanie nogi z krązkiem zawieszonym na pasku do kostki-stojąc na podwyższeniu(dwugłowe ud), Gdzieś na forum ktoś opisywał jak wykonać to ćwiczenie. Jest dość fikuśne, ale chodzi o to, by przywiązać ciężarek do kostki/stopy stabilnie. Tak, aby można było bez obaw zgiąć nogę. 9.Martwy ciąg na sztangielkami [...]

106 w klacie i 37-8 w bicepsie i moje plecy jak i łapy po roku z przerwami wygladaja lepiej niz Twoje... 5 zmarnowanych lat wg. mnie

Daj spokuj wczoraj myslalem,ze zejde. Stracilem robote przez tren , a myslalem ,ze hexa Balkan nie dziala %-) Od poniedzialku by przydalo ruszyc jak nie zachwile. %-) (Zayebiste orale do mnie leca , po swietach beda.Narazie tylko meta , anavar i anapolon. Pakowane po 540 sztuk w sloik %-) Jakies tajskie frykasy. Tabsy wygladaja ja k extazy troche [...]

jak z lasu takie wychodza to trzeba uwazac zeby sie na czopa nie nadziac %-) bo "papierzaki" traca po jakims czasie barwy rozpoznawalne %-) snara - mi sie wydaje ze jej czopy to jednak musza miec sile przebicaia \-) btw one zawsze wygladaja jakby mialy trojkatne cycki no nie ? \-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2013-02-28 20:30:58

Karpiu na mojej jest odzielna szatnia a szkoda%-) ogolnie sa 2 pietra i te rozne pajace do cwiczen sa na 2 dla panien wiec one tam tylko siedza ,ale jak sie pojdzie na rower/bieznie to jest na co popatrzec.Sporo kobiet chodzi w roznym wieku od 16 do 40+ sa moze tez i mlodsze ale nie wygladaja na moje oko to tak 16 raczej;-)

sumo nie robiłam, ale też mam w planie :) albo sumo albo plie, muszę sprawdzic jak one dokładnie wyglądaja